トレーニングから競技に転向して気がついたこと

筋トレだけをやっていたこれまで、

筋肉を「固める」「強める」ことには多くの関心を払っていた。

しかし、トレーニングだけでなく「競技」（クライミング）を行うようになって気がついたこと。

筋肉をゆるめたり、伸ばしたりすることもとても大切だということ。

固く、強い筋肉は確かに大きく強固だが、それだとパフォーマンスが上がらないことを知った。

そして、これはメンタルのコントロールにも通じると思った。

メンタルは強いだけでは生き抜けない。

メンタルも、伸ばしたり、縮めたり、ゆるめたり、があってこそ。

トレーニングだけが大切なのではなく、「体操（体の操法）」が大切。

それが私の最近の気づき。

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