以下、前回の引用… ・・・ 今年の目標 ◯ボルダリング課題１Qをクリアすること ◯ボディ大会に出場すること ◯TOEIC 800点を超えること そして、 ◯「他人と比べない」こと これまでのように、限界まで追い込まない コンディショニングを重視する 常に最高に仕上…

今年の目標 ◯ボルダリング課題１Qをクリアすること ◯ボディ大会に出場すること ◯TOEIC 800点を超えること そして、 ◯「他人と比べない」こと これまでのように、限界まで追い込まない コンディショニングを重視する 常に最高に仕上がっている状態を常態化す…

筋トレだけをやっていたこれまで、 筋肉を「固める」「強める」ことには多くの関心を払っていた。 しかし、トレーニングだけでなく「競技」（クライミング）を行うようになって気がついたこと。 筋肉をゆるめたり、伸ばしたりすることもとても大切だというこ…