前日、激しい運動の後、夕食を食べずに寝たことがアダとなった。 激しい運動による体のほてりに加え、空腹が私の眠りを妨げた。 ボディメイクにとって、眠りはトレーニングや食事と共に非常に大切な要素である。 深夜2時か3時頃、あまりの空腹で眠れないので…